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Dein persönliches Ziel

Welche körperliche Veränderung wünscht du?

Bis wann willst du dein Ziel erreichen?

GEWICHT

Aktuelles Gewicht

Dein Wunschgewicht

Angaben zu deinem Körper

Geschlecht

Dein Körpertyp

Dein Alter

Größe in cm

Deine Ernährung

Wie viele Mahlzeiten isst du am Tag?

Welche Mahlzeiten bevorzugst du?

schnelle & kalte Rezepte
schnelle & warme Rezepte
Ich mag auch mal länger kochen
Ich mag umfangreiche Rezepte

Welche Proteinquellen bevorzugst du?

Hähnchen
Fisch
Milchprodukte
Eier
Tofu/Fleischersatz
Rindfleisch
Schweinefleisch
Supplements

Folgst du einer speziellen Ernährung?

Vegetarisch
Vegan
Halal
Low Carb
Low Fat
Glutenfrei

Welche Lebensmittel-Allergien & Intoleranzen hast du?

Deine sportliche Aktivität

Welche Sportarten betreibst du?

Fitness
Laufen/Joggen
Kampfsport
Tanzen
Ballsportarten
Gymnastik/Yoga
sonstiges
ich treibe kein Sport

Wie viel Erfahrung hast du bereits in Fitness?

Falls du Fitness betreibst, wo trainierst du?

Fitnessstudio
zu Hause nur mit Körpergewicht
zu Hause mit Geräten/Hanteln

Welche Geräte besitzt du für dein Training zu Hause?

Wie oft möchtest du in der Woche zum Fitness?

Hast du körperliche Einschränkungen beim Sport? Was müssen wir beachten?

Dein Lifestyle

Wie ist deine Alltagsaktivität?

Warum genau willst du deinen Körper verändern? Was motiviert dich?

Deine Bereitschaft

0 Euro

Wie viel wärst du grundsätzlich bereit pro Tag in dich und deine Fitness-Ziele zu investieren?

Dein Vorname

E-Mail Adresse *

Deine WhatsApp Nummer *

Wann bist du am besten erreichbat?

ganztägig
08:00 - 10:00
10:00 - 12:00
12:00 - 14:00
14:00 - 16:00
16:00 - 18:00
18:00 - 20:00

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