Der Weg zu deinem Traumkörper beginnt hier!

  • Zielsetzung
  • Zur Person
  • Ernährung
  • Sport
  • Lifestyle

Angaben zu deinem persönlichen Ziel

Welche körperliche Veränderung wünscht du?

Bis wann willst du dein Ziel erreichen?

Gewicht

Aktuelles Gewicht

Wunschgewicht

Persönliche Angaben

Geschlecht

Körpertyp

Alter

Größe in cm

Angaben zu deiner Ernährung

Wieviele Mahlzeiten isst du am Tag?

Was sind die Schwachstellen deiner derzeitigen Ernährung?

Welche Proteinquellen bevorzugst du?

Folgst du einer speziellen Ernährung?

Welche Lebensmittelallergien hast du?

Angaben zu deiner sportlichen Aktivität

Wie oft treibst du in der Woche Sport?

Welche Sportarten treibst du?

Wie lange treibst du schon Sport?

Welche Körperbereiche sind dir besonders wichtig?

Hast du körperliche Probleme beim Sport? Wenn ja, welche?

Angaben zu deinem aktuellen Lifestyle

Wie ist deine Alltagsaktivität?

Wie lange schläfst du im Durchschnitt?

Wieviel trinkst du am Tag?

Was bist du bereit für eine Individuelle & professionelle Trainings- & Ernährungsplanung zu zahlen?

Wie ist dein tägliches Energy-Level?

Was müssen wir noch bei deinen Plan beachten? Was ist dir wichtig?