Home
Produkte
Basic Coaching
Premium Coaching
VIP Coaching
Online Fitness Coaching
Das Team
Blog
FAQ & Referenzen
Kostenloses Beratungsgespräch
Menü
Menü
Starte jetzt deinen ersten Schritt zu deiner Wunschfigur!
Zielsetzung
Zur Person
Ernährung
Sport
Lifestyle
Dein persönliches Ziel
Welche körperliche Veränderung wünscht du?
---
Muskelaufbau
Gewicht reduzieren
Gewicht zunehmen
Körper definieren
Bis wann willst du dein Ziel erreichen?
---
in 3 Monaten
in 6 Monaten
in 1 Jahr
mehr als 1 Jahr
Gewicht
Aktuelles Gewicht
Wunschgewicht
Persönliche Angaben
Geschlecht
---
Mann
Frau
Körpertyp
---
Ektomorph (schlank und dünn)
Mesomorph (kräftig und stabil)
Endomorph (rundes Erscheinungsbild)
Alter
Größe in cm
Deine Ernährung
Wie viele Mahlzeiten isst du am Tag?
1 mal
2 mal
3 mal
4 mal
5 mal
6 mal
Was sind die Schwachstellen deiner Ernährung? Was müssen wir beachten?
Welche Proteinquellen bevorzugst du?
Fisch
Hähnchen
Milchprodukte
Eier
Tofu/ Fleischersatz
Rindfleisch
Schweinefleisch
Supplements
Folgst du einer speziellen Ernährung?
Vegetarisch
Vegan
Halal
Low Carb
Low Fat
Glutenfrei
keine spezielle Ernährung
Welche Lebensmittelallergien hast du?
Sportliche Aktivität
Welche Sportarten betreibst du?
Fitness
Laufen/Joggen
Kampfsport
Ballsport
Gymnastik/Yoga
Tanzen
sonstiges
Wie viel Erfahrung hast du in Fitness?
---
noch keine Erfahrung
ein paar Monate
ca. 1 Jahr
ca. 2-3 Jahre
mehr als 3 Jahre
mehr als 5 Jahre
Falls du Fitness betreibst, trainierst du Zuhause oder im Studio?
---
Fitnessstudio
Zuhause
Wie oft möchtest du zukünftig in der Woche zum Fitness?
---
gar nicht
1-2 mal
3 mal
4 mal
5 mal
6 mal
7 mal
Welche Körperbereiche sind dir besonders wichtig?
Brust
Rücken
Bauch
Beine
Po
Hast du körperliche Probleme beim Sport? Was müssen wir beachten?
Dein Lifestyle
Wie ist deine Alltagsaktivität?
---
Meistens Zuhause und sitzend
Viel sitzend, manchmal gehe ich spazieren
Ich bewege mich viel im Alltag
Ich habe einen körperlich anstrengenden Job
Was müssen wir noch wissen?
Dein Vorname
E-Mail Adresse
WhatsApp Nummer bei Rückfragen
Absenden
Zurück
Weiter
Nach oben scrollen