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Angaben zu deinem persönlichen Ziel

Welche körperliche Veränderung wünscht du?

Bis wann willst du dein Ziel erreichen?

Was hast du bisher schon unternommen, um dein Ziel zu erreichen?

Gewicht

Aktuelles Gewicht

Wunschgewicht

Persönliche Angaben

Geschlecht

Körpertyp

Alter

Größe in cm

Angaben zu deiner Ernährung

Wie viele Mahlzeiten isst du am Tag?

Was sind die Schwachstellen deiner derzeitigen Ernährung? Was müssen wir wissen?

Welche Proteinquellen bevorzugst du?

Folgst du einer speziellen Ernährung?

Welche Lebensmittelallergien hast du? Was müssen wir ggf. noch beachten?

Angaben zu deiner sportlichen Aktivität

Welche Sportarten betreibst du?

Wie viel Erfahrung hast du in Fitness?

Falls du Fitness betreibst, trainierst du Zuhause oder im Studio?

Wie oft möchtest du zukünftig in der Woche zum Fitness?

Welche Körperbereiche sind dir besonders wichtig?

Hast du körperliche Probleme beim Sport? Was sollten wir beachten?

Angaben zu deinem aktuellen Lifestyle

Wie ist deine Alltagsaktivität?

Wie lange schläfst du im Durchschnitt?

Wieviel trinkst du am Tag?

Was müssen wir noch bei deinem Plan beachten? Was ist dir wichtig?

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