Diätplan erstellen – So funktioniert`s!
100% individuell von erfahrenen Ernährungsberatern
Inhaltsverzeichnis
1. Was beinhaltet mein persönlicher Diätplan?
2. Wie funktioniert mein Ernährungsplan genau?
3. Für wen eignet sich ein individueller Diätplan?
4. Online Betreuung durch lizenzierte Ernährungsberater
5. Training und Ernährung ggf. abstimmen
6. Der Ablauf bei Aethon Athletics
1. Was genau beinhaltet mein persönlicher Diätplan zum abnehmen?
Wir erstellen dir einen ganz individuellen und komplett auf dich und deinen Alltag angepassten Diätplan. Standardisierte Pläne sind meistens nutzlos, da sie nicht genau auf dich abgestimmt sind und deine Ziele somit nicht konkret verfolgt werden.
Dein persönlicher Diätplan wird von unseren lizenzierten Ernährungsberatern erstellt und beinhaltet folgendes: ✔
- Umfangreicher Online Check-up vor Beginn der Erstellung
- Auswertung deiner Check-up Ergebnisse durch unsere Berater
- Personifizierte Rezepte zu allen Mahlzeiten – 100% auf dich abgestimmt
- Angabe deines Bedarfs an Makronährstoffen auf Basis deiner Körperdaten
- Zahlreiche persönliche Tipps & Ratschläge von unseren Beratern
- Zeitliche Einteilung deiner Mahlzeiten – angepasst an deinen Alltag
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Direkt im Anschluss erhälst du alle notwendigen Informationen und Unterlagen und wir starten sofort dein Projekt!
2. Wie funktioniert mein Ernährungsplan genau?
Nachdem unsere Ernährungsberater deinen Online Check-up genaustens ausgewertet haben, wird dein Diätplan zum abnehmen im Team erstellt. Hierbei werden folgende wichtige Faktoren berücksichtigt:
- Essgewohnheiten (z.B. Vegan, Vegetarisch, Halal etc.)
- Allergien oder Erkrankungen
- dein Arbeitsalltag
- dein Stoffwechsel (z.B. wenn du Abnehmen willst mit einer Schilddrüsenunterfunktion)
- deine Schlafgewohnheiten
- deine sportlichen Aktivitäten in der Woche
- deine kompletten Körperdaten
- dein Stress-Level & körperliche Belastung
Wir zeigen dir dann detailliert, welche Lebensmittel dich an dein Ziel bringen, wie du diese zubereiten kannst (mit personifizierter Rezeptangabe), wann du deine Mahlzeiten einnehmen sollst und weitere zahlreiche persönliche Empfehlungen & Ratschläge. Wir werden dich regelmäßig fragen, ob du bereits Erfolge einstreichen konntest und wie du mit deinem Diätplan zurecht kommst. Ggf. passen wir diesen dann kostenlos auch noch weiter an. Du hast zudem die Möglichkeit, uns all deine Fragen zum Thema Diät und Ernährung zu stellen. Genieße vollkommene Online-Betreuung durch unsere Ernährungsberater und Fitnesstrainer. Zudem achten wir darauf, dass deine Einkaufsliste nur aus Naturprodukten besteht und du dich somit gesund ernährst.
3. Für wen eignet sich ein individueller Diätplan zum abnehmen?
Hier kann sich im Prinzip jeder angesprochen fühlen. Egal ob es dein Ziel ist, Kilos zu verlieren oder sogar zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. Wir erstellen deinen Diät- oder Ernährungsplan ganz individuell nach deinen Wünschen.Wir raten dringend von Kurzzeitdiäten/ Crashdiäten ab. Der JoJo-Effekt ist dabei vorprogrammiert. Es sollte immer das Ziel sein, mit einer Ernährungsumstellung an sein Ziel zu kommen und dieses dann auch halten zu können.
Zum abnehmen:
Die meisten unserer Kunden kontaktieren uns, weil sie verzweifelt versuchen konstant Gewicht zu verlieren und dauerhaft abzunehmen. In den meisten Fällen liegt es an den falschen Ernährungs- oder Diätplänen. Diese sind meistens kostenlos aus dem Internet geladen und somit gar nicht auf den eigenen Körper angepasst. Hier solltest du also keine Zeit verschwenden und direkt mit deinem persönlichen Diätplan starten. Aber auch viele Frauen möchten nach der Schwangerschaft abnehmen und kontaktieren uns deshalb. Hier entwickeln wir individuelle Fitnessprogramme, welche auf jede Person einzeln abgestimmt sind.
Zum zunehmen:
Auch hier können wir dir helfen und deine Gewichtszunahme kontrolliert und auf einer gesunden Art und Weise unterstützen. Hier werden wir natürlich deine Kalorien bedarfsgerecht über dein Tages-Soll anpassen. Aber auch hier gilt, Standardpläne aus dem Internet bieten hier keine echte Hilfe, da weder das persönliche Ziel noch die individuellen Voraussetzungen einkalkuliert sind. 
Jetzt deinen individuellen und professionell erstellten Ernährungs- oder Diätplan bestellen!
4. Professionelle Online-Betreuung durch unsere Ernährungsberater und Fitnesstrainer
Zusätzlich zu deinem persönlichen Diätplan wirst du für ein halbes Jahr von unserem Team betreut. Wir stehen dir zu jeder Zeit beiseite und helfen dir, wenn du spezielle Fragen zum Thema Ernährung oder deinen Diätplan hast. Für noch mehr Infos zum Thema Gesundheit & Ernährung empfehlen wir auch den Blog von Yopedo zu lesen.
Wir tracken zudem auch deinen persönlichen Erfolg durch deinen Diätplan. Solltest du dies jedoch nicht wollen, ist das auch garkein Problem. Zudem passen wir deinen Diätplan zum abnehmen nach einer Zeit an, damit wir hier deine Zielerreichung noch besser optimieren können. Solltest du auch beispielsweise einige der Rezepte nicht mögen, tauschen wir dir diese kostenlos aus und suchen dir hier neue und auf dich persönlich abgestimmte Mahlzeiten heraus. Fühle dich professionell aufgehoben und nehme dir einen erfahrenen und starken Partner an deine Seite. Somit steht deinem Traumkörper nichts mehr im Wege und du hast immer persönliche Unterstützung zusätzlich zu deinem Diätplan.
5. Dein Training und dein Diätplan erstellen
Solltest du zusätzlich zu deiner Ernährungsumstellung auch noch Fitness Sport betreiben, bringt dich dies auf jeden Fall noch schneller an dein Ziel. Wir schauen uns deine sportlichen Aktivitäten im Alltag genau an und stimmen deinen Diätpln genau auf diese ab. Hier spielt vor allem der zeitliche Ablauf deines Diätplanes eine wichtige Rolle. Trainingstage und Nicht-Trainingstage werden dabei konkret unterschieden und in deinem Diätplan mit berücksichtigt. Natürlich können wir nicht genau wissen, wie du trainierst und welche Übungen dein Trainingsplan beinhaltet. Solltest du hier jedoch selbst keine genauen Vorstellungen haben, personifizieren wir dir auch deinen eigenen Fitnessplan. Unsere lizenzierten Fitnesstrainer erstellen diesen maßgeschneidert und in Abstimmung mit deinem Diätplan. Hier werden genau die Übungen für dich rausgesucht, die zu dir passen. Dazu erhälst du eine detaillierte Videoanleitung von unseren Trainern.
Hole dir zusätzlich deinen persönlichen Fitnessplan – abgestimmt auf deinen Diätplan!
6. Der Ablauf bei Aethon Athletics
Im Folgenden zeigen wir dir, wie der genaue Ablauf bei uns ist. So weißt du genau, was auf dich zukommt.
- In unserem kostnelosen Beratungsgespräch kannst du all deine Fragen vorab loswerden.
- Du wählst eines underer 3 Coaching Pakete und startest mit deinem persönlichen Trainer.
- Nach dem Aufnahmegespräch erstellt dein Trainer dir deinen individuellen Diätplan
- Per WhatsApp kannst du jederzeit mit deinem Coach in Kontakt bleiben.
- Ihr trackt zusammen deine Erfolge und passt deinen Diätplan ggf. noch an.
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